このサイトでは、関節痛に悩む方々に向けて、効果的なサプリメントの効能や働き・原料などを掲載しています。

軟骨の成分の一つがグルコサミンです。
グルコサミンは体内で合成されるアミノ酸の一種で、ブドウ糖とグルタミンというアミノ酸から作られます。
関節軟骨の構成成分であるコンドロイチン硫酸やヒアルロン酸は、このグルコサミンから生成されるため、いわば関節軟骨の形成原料といえます。
グルコサミンには変形性関節症や関節炎などにおいて関節軟骨を修復するほか、関節の痛みを緩和する抗炎症作用という効果もあるので、すでに軟骨が減ってしまって関節痛のある人はこのグルコサミンで軟骨を作る必要があります。

グルコサミンは私達の体の中でグルコースより合成されているアミノ糖で、関節軟骨の構成成分であるプロテオグリカンを始めとして多くの身体組織を構成している重要な巨大分子の構成原料です。グルコサミンは消化管や呼吸器官の粘膜の生成に関与しています。グルコサミンは、滑膜液及びその周囲組織での衝撃吸収成分を構成する一種の生化学物質です。換言すれば、グルコサミンは爪、腱、皮膚、目、滑膜液、骨、靭帯、心臓の弁の構築に、更には消化管、気管支、尿管の粘液分泌にもかかわっています。グルコサミンが欠乏すると、巨大分子の生成が遅くなり、これらの組織が脆くなります。グルコサミンが変性疾患である変形性関節症に効果があることは多くの研究で立証されています。

グルコサミンは食品の中にごく少量含まれている栄養素で、体内でも軟骨細胞から作り出されるアミノ糖です。その主な働きは、軟骨を作るのに必要なグルコミノグリカン（ムコ多糖類）の生成を促すことです。 グルコサミンは、磨り減った軟骨を元に戻す働きをします。また軟骨が分解するのを防ぐ働きもします。若干の抗炎症作用も確認されています。

グルコサミンは、軟骨細胞を形成する基礎となる成分です。 何らかの理由ですり減った軟骨を再生させる働きがあります。 グルコサミンは、もともと人の体の中にあるものですが、年齢とともに減少してきます。 関節部分でクッションの役割をしている軟骨が加齢、グルコサミン不足などの理由ですり減ってくると、骨と骨が接触して痛みが発生します。 軟骨の主成分であるグルコサミンを補給することで、これらの痛みを和らげ、進行を阻止できるとされています。 この場合、グルコサミンの１日の摂取量は1500ｍｇが目安です。

コンドロイチンはムコ多糖類の一種で、正式な名称はコンドロイチン硫酸ナトリウムといいます。グルコサミンと同様関節痛サプリメントとして変形性関節症や関節炎などに効果があります。
コンドロイチンは動物の軟骨、腱、皮膚などの結合組織に多く含まれており、抗張力、弾力を保つ役割を果たしています。これはコンドロイチンの水分を引き付ける作用によるもので、特に軟骨では重要です。スポンジにたとえられる関節軟骨に水分が出入りすることにより、関節にかかる衝撃を吸収し、 血管の無い関節に栄養を送り届けます。

食品から摂取されたコンドロイチンのいくらかはそのままの形で体内に吸収され、関節軟骨を含む種々の組織に取り込まれます。コンドロイチンは水分を取り込むばかりでなく、軟骨貧食酵素の作用を阻害することにより、軟骨の未熟分解を防止し、グルコサミンと同様にプロテオグリカン、グリコサミノグリカン及びコラーゲンの生成を促進し、関節痛と滑膜炎を軽減します。従って、コンドロイチンをゲルコサミン療法と併用することには意義があります。

「コンドロイチン」とは、軟骨からしみ出る関節液の成分で、関節の滑らかな動きを促進する働きがあります。コンドロイチンももともと人の体の中にあるものですが、年齢とともに減少してきます。

コンドロイチンを摂取すると、関節を柔軟にし、円滑に可動させたり、皮膚のうるおいを保ち、お肌にハリを与えたりするので、肌荒れなどの予防や改善に効果があるといわれています。さらに、コンドロイチンには、細胞の新陳代謝を活性化し、老廃物の排泄などを促進する効果もあるといわれています。コンドロイチンは、医薬品としても使用されており、抗炎症作用による変形性関節症や関節炎における痛みの緩和の効果や症状そのものの予防や改善などの効能があるといわれています。
また、コンドロイチンは、同じく軟骨を構成する成分であるグルコサミンと併用することで、より良い効能が期待されています。